牛乳だけでは背は伸びない？アルギニンのすごいパワー！

昔から、背を伸ばしたいなら牛乳をとにかく飲め！

と言われてきました。

牛乳にはカルシウムがたっぷり含まれているからですね。

でも、カルシウムだけでは背は伸びません。

カルシウムというのは骨を丈夫にするものです。

骨を長く伸ばすものではありません。

●背を伸ばすには成長ホルモンの分泌を増やすこと

とはいえ、牛乳を習慣的にたくさん飲むことで

背が伸びた人もいるのは事実です。

それはカルシウムの作用というよりは、

タンパク質の作用によるものなのです。

背を伸ばす（＝体を大きく成長させる）ためには、

成長ホルモンの分泌を活性化することが必要なのです。

タンパク質は、成長ホルモンの材料になります。

成長ホルモンはタンパク質から作られるのです。

材料であるタンパク質を豊富に摂取すれば、

それだけ成長ホルモンが分泌されやすくなります。

●材料を仕入れるだけでは足りません

成長ホルモンの材料になるタンパク質をたっぷり摂取した

としても、成長ホルモンを分泌させる力には個人差があります。

だから当然、同じ量のタンパク質を摂取しても、

人それぞれで身長は違います。

今ひとつ身長が伸びない子は、成長ホルモンの分泌

が十分出ない可能性があります。

成長ホルモンの分泌を促進する強い力を

持っているのが、アルギニンなのです。

牛乳だけで背が伸びる子もいます。

そういう子は、成長ホルモンを分泌する

メカニズムが優れているのです。

そうでない子は、アルギニンを摂取すると

成長ホルモンの分泌が促進され、

身長が伸びることがで期待できます。